유산소 운동 효과1 유산소 운동 종류 6가지와 주기, 효과에 대해서 알아보자 유산소 운동 종류 6가지와 주기, 효과에 대해서 알아보자 안녕하세요. 오늘은 유산소 운동 종류와 효과에 대해서 알아 보려고 합니다. 많은 분들께서 도대체 어떤 종류들이 있는지 알고 싶어하십니다. 그러기에 대표적인 것들만 몇 가지를 정리해 보았으며 그에 대한 효과에 대해서도 간단히 정리를 해 보았습니다. 천천히 살펴 보시고 많은 도움이 되셨으면 합니다. 그러면 본격적으로 알아 보도록 하겠습니다. 목차 - 유산소 운동 이란 - 유산소 운동 주기 - 유산소 운동 효과 - 유산소 운동 종류 1. 유산소 운동 이란 도대체 유산소 운동이 무엇인지에 대해서 정의를 알아 보도록 하겠습니다. 운동 중 산소 공급을 통해서 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하게 하는 전신 운동입니다. 체중 감량을 위해서 줄이는 것보다는 에.. 2022. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
