위염에 좋은 음식 10가지와 증상을 알아보자

위염에 좋은 음식 10가지와 증상을 알아보자

위염에 좋은 음식 10가지와 증상을 알아보자

안녕하세요. 이번에는 위염에 좋은 음식 10가지와 증상에 대해서 알아 보려고 합니다. 요즘분들께서 쉽게 걸리는 질환이지 않을까 싶습니다. 워낙 스트레스를 많이 받다 보면 자연스럽게 걸리는 질환인 듯 싶습니다. 그러기 때문에 위염에 좋은 음식과 증상에 대해서 알고 계시면 많은 도움이 되실 듯 싶습니다. 걸렸을 때 관리하는 것보다 미리부터 알고서 꾸준히 건깅 관리하는 것이 도움이 됩니다.

 

목차

- 위염 이란

- 위염 증상

- 위염에 좋은 음식

 

1. 위염 이란

위염에 좋은 음식 10가지와 증상을 알아보자

위염에 좋은 음식과 증상에 대해서 알기 전에 위엄이 무엇인지에 대해서 간단히 알아 보도록 하겠습니다. 위염이란 말 그대로 위장 점막에 염증이 생기는 증상입니다. 일반인의 경우 속 쓰림 및 소화 불량이나 심와부 통증 등의 증상을 위염이라고 합니다. 그 원인과 염증이 발생하는 방식은 다양하며 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나눌 수 있으며, 심한 염증의 경우에는 위궤양이나 위암으로 발전할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

2. 위염 증상

위염에 좋은 음식 10가지와 증상을 알아보자

위염 증상의 경우 위염이 발생하면 주로 소화불량, 복부팽만감, 트림, 구토, 열감, 오심, 구역질을 느끼게 됩니다. 새벽에 공복임에도 불구하고 이산이 분비가 되어서 상복부 통증이 심하게 오는 경우도 있습니다. 이렇게 위에 염증이 있는 상태로 위산이 분비가 되면 아픔은 이루 말할 수 없습니다. 위는 위벽 한 곳이 무너지기 시작하면 연쇄적으로 무너지는 도미노 현상이 발생하기 때문에 빠른 시일 내에 치료하는 것이 중요합니다.

 

3. 위염에 좋은 음식

위염에 좋은 음식 10가지와 증상을 알아보자

1. 양배추

양배추에는 비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해서 위염이나 위궤양이 있으신 분들께서 위점막을 보호해 주어 위가 상하지 않도록 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 위의 암세포 성장도 억제한다고 하니 위가 평소에 좋지 않으신 분들께서 섭취하시면 좋습니다.

 

2. 연근

연근은 타니 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 염증 및 궤양을 완화시키며 통증을 가라 앉힙니다. 또한, 위점막을 보호하는데 매우 탁월하며, 위염을 유발시키는 헬리코박터균을 억제시킵니다.

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3. 브로콜리

브로콜리에는 양배추와 마찬가지로 비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 위의 염증을 가라 앉히는데 효과적입니다. 또한, 설포라판 성분이 헬리코박터균도 억제하여 위의 다양한 질환들을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

4. 마

끈적끈적한 액체는 위염 치료에 도움이 되는 것으로 널리 알려져 있습니다. 마리화나의 점성 액체는 위산의 과잉 생성을 억제하여 위를 보호하는 데 효과적인 뮤신 성분입니다. 이로 인해서 소화 윤활제 역할을 하며, 위궤양 환자를 치료하는 데 효과적입니다.

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5. 감자

감자는 대표적인 알칼리성 식품입니다. 위염에 좋은 음식 감자에 풍부한 알칼리 성분은 위산의 과도한 분비를 방지하고 점막의 자극을 효과적으로 억제하고 소화 시스템을 강하게 만들어 줍니다. 감자에는 많은 양의 탄닌 성분이 함유하고 있어서 염증을 완화하고 탁월한 항염 및 지혈 특성을 가지고 있습니다.

 

6. 우유

헬리코박터 파일로리균의 침투를 차단하여 염증을 예방하는 데 효과적이며, 위장 보호 물질인 당단백질이 함유되어 있습니다. 하루에 두 잔의 우유를 꾸준히 섭취하게 되면 다양한 위장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

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7. 사과

사과는 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 펜틱이라는 성분에 특별한 주의를 기울이시길 바랍니다. 펜틱은 점막에 젤리 같은 벽을 형성하여서 위장 운동을 촉진하고 독성 물질의 흡수를 방지합니다. 

 

8. 부추

부추는 주로 고기, 요리, 피클에 많이 사용이 되고, 비타민, 단백질, 지방, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 위암, 유방암, 간암 등 각종 암 세포의 증식을 억제하는데 효과적입니다.

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9. 단호박

단호박에는 비타민 B,C 섬유질 등과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단호박은 소화가 잘 되고 위 점막을 보호해 주어서 위염에 좋은 음식입니다. 이유식이나 환자식에 많이 쓰일 정도로 속이 편안한 음식입니다.

 

10. 생강

생강은 따뜻한 성질을 지닌 대표적인 음식입니다. 여성분들께 특히나 더 좋은 식품입니다. 생강은 위장을 튼튼하게 해 주는 것 뿐만 아니라 혈액 순환에도 탁월한 효과를 보입니다. 또한, 수족냉증에도 효과가 탁월하며 생강차로 많이 섭취하곤 합니다.